Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

7 способов улучшить практику йоги

Пора вывести практику на новый уровень.

Домашняя практика йоги

Асана недели: Сету Бандха Сарвангасана

Поза моста — безопасный прогиб, который заряжает энергией.

Домашняя практика йоги

Омолаживающий комплекс асан на утро

Эти позы способствуют притоку обогащенной кислородом крови к внутренним органам.

Домашняя практика йоги

Лучшее упражнение для освоения стойки на руках

Выполняйте это упражнение, если мечтаете освоить стойку на руках.

Домашняя практика йоги

5 вариаций асан для крепкого пресса

Эти динамичные позы помогут быстро привести в тонус мышцы пресса.

Домашняя практика йоги

Преимущества домашней практики йоги

Почему групповые классы полезно совмещать с домашней практикой?

Домашняя практика йоги

Шавасана — средство от усталости и раздражительности

Как избавиться от чувства, что дел слишком много, а времени для их выполнения слишком мало?

Домашняя практика йоги

8 простых растяжек для области таза

Добавьте эти упражнения в свою ежедневную практику растяжки, чтобы предотвратить процесс старения мышц и суставов.

Домашняя практика йоги

7 асан для хорошего сна

Как быстро расслабиться после напряжённого дня?

Домашняя практика йоги

3 асаны для подготовке к Паршва Бакасане

В этой асане укрепляются косые мышцы живота и массируются органы пищеварительной системы.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
33972 подписчика
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе