Видеокурс «Йога для мужчин»
Йога поможет вам развить силу и выносливость!
- 3 занятия по 40-50 минут
- Активизация, динамический комплекс и основная часть
- Комплексное воздействие на все тело
- Занятия в удобное для вас время
- Все материалы в бессрочном доступе
9 причин принять участие в онлайн-курсе
Укрепляет мышцы кора.
Развивает выносливость.
Увеличивает силу.
Снимает стресс.
Формирует психическую устойчивость.
Развивает гибкость.
Активизирует внутренние источники энергии.
Компенсирует малоподвижный образ жизни.
Тренирует дыхательную систему.
преимущества
авторы / ведущие
Андрей Рыжакин
Я профессиональный преподаватель йоги и с детства занимаюсь боевыми искусствами.
У меня была очень серьезная травма позвоночника, которая ставила под сомнение всю мою двигательной активность, но благодаря йоге мне удалось успешно реабилитировать травму, продолжить занятия боевыми искусствами и продолжить углубленную практику йоги.
Я занимаюсь йогой уже 15 лет, 10 из них профессионально занимаюсь преподаванием. Обладая знаниями йоги и уникальным опытом восстановления, я сформировал особую систему практики, которая наиболее эффективно подходит для реалий нашего времени и условий жизни. Опираясь на древние знания, необходимо прокладывать путь в будущее, предельно ясно осознавая себя в настоящем. Для современного мужчины практика йоги может стать незаменимым методом, который будет помогать справляться с негативными проявлениями экологии, стресса, некачественного питания.
что входит в программу
отзывы
На тренировках Андрей всегда задает оптимальный ритм, в котором тело работает на полную мощь. Ты задействуешь все свои ресурсы — а на выходе получаешь невероятный драйв, чистую энергию. Тело меняется на глазах. Главное — продолжать заниматься, не бросать!
Мне не хватало энергии, я чувствовал себя слабым. Мне кажется, это длилось годами. Собрался с духом и начал посещать классы Андрея Рыжакина. Да, я каждый раз побеждаю свою лень, и это не дается легко — хочется и дальше сидеть на диване. На занятиях я получаю то, чего мне всегда не хватало — силу! Силу тела, стойкость ума. Это очень ценно.
Я безмерно благодарен Андрею. Он много раз приглашал меня на тренировки, но я все время отлынивал — говорил, йога — это для девчонок. Но потом посмотрел
условия
Ведущий курса Андрей Рыжакин: «В обществе сложилось мнение, что йога — это упражнения для растяжки, где нужно глубоко дышать и побольше расслабляться. Отчасти это верно, но йогическая практика может быть совсем другой — мощной, включающей в активную работу все структуры тела, повышающей выносливость и силу.
Если заглянуть в глубь истории, то мы можем обнаружить, что хатха-йога входила в подготовку средневековых воинов. Практика позволяла значительно укрепить тело и добиться феноменальной психической устойчивости, а эти качества просто необходимы профессиональным воинам. Данный курс предназначен для тех, кто стремится к развитию и самосовершенствованию, хочет укрепить тело, развить гибкость и выносливость».
стоимость
Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой?
Если в вас горит огонь к самосовершенствованию, то данный курс именно для вас. В программе нет сложных упражнений, но ритм выполнения достаточно интенсивный. В процессе занятий необходимо прислушиваться к своему состоянию и при ощущении перенапряжения давать себе возможность отдыха и восстановления ритма дыхания. Постепенность и регулярность — залог успеха в практике.