Анна Харьковская

Анна Харьковская, преподаватель йоги и йогатерапии: instagram.com/annakharkovskaya

40 дней без сладкого: как я изменилась

8917

Когда-то я несколько раз в день перекусывала сладким и мне казалось, что это вполне нормально...

Как добиваться целей с помощью челленджа

1237

Что это такое, и как это помогает менять жизнь к лучшему?

Практика после сложного дня

6420

Эта короткая практика йоги поможет расслабиться и крепко уснуть. Вам понадобится коврик и 15 минут тишины.

Личное пространство – точка опоры в практике

2210

Личное пространство – это твой главный ресурс, инструмент и опора.

Тадасана – асана, которая дарит гармонию жизни

5051

Несмотря на внешнюю простоту, эта асана обладает рядом ценных эффектов.

Женская йога: как строить практику в зависимости от цикла Луны

5165

Учитывайте гормональные изменения – и обретёте способности, о которых не подозревали.

Может ли йога навредить или 5 основных ошибок

13168

В этих случаях йога может превратиться из лекарства в угрозу для здоровья.

Крийя «Избавление от зависимостей»

30997

Выполняйте эту последовательность в течение 40 дней – и в вашей жизни начнут происходить позитивные перемены.

Зачем петь «Ом»

19051

Звук «Ом» имеет мощный терапевтический эффект. Вот как это работает.

В чем отличие йогатерапии от йоги

5465

4 основных правила терапевтической практики.

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе