Подборка книг по медитации.

6 КНИГ ПО МЕДИТАЦИИ.

Авторы, имеющие огромный опыт духовных практик, идущие по пути осознанности, делятся своими знаниями. ⠀

«ТИШИНА» Тит Нат Хан.

Тит Нат Хан — буддийский монах, один из самых известных духовных лидеров в мире. За свою долгую жизнь он написал несколько десятков книг. «Тишина» посвящена медитации как образу жизни и показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг.

«ОСОЗНАННОСТЬ» Марк Уильямс и Дэнни Пенман.

Методика, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

«МИФ СВОБОДЫ И ПУТЬ МЕДИТАЦИИ» Чогьям Трунгпа.

Книга развеивает все мифы о духовности и о просветлении. В книге Трунгпа Ринпоче объясняет, как медитация помогает выделить причины страдания и превратить эти негативные силы в средства продвижения к подлинной, а не мифической свободе.

«БУДДА, МОЗГ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ» Йонге Мингьюр Ринпоче.

В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки. Ринпоче был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина.

«ИНТЕГРАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ» Кен Уилбер.⠀

Кен Уилбер — американский мыслитель, автор системы интегрального подхода, который объединяет все сферы жизни в единую модель. Этот подход он применил и к медитации, соединив классические практики с новыми представлениями о горизонтальных и вертикальных уровнях сознания.

«ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ: В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, В ЛЮБОМ МЕСТЕ» Джон Кабат-Зинн.⠀

Доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины и основатель Клиники работы со стрессом изучил механизмы клинического применения медитации для людей с хроническими заболеваниями и заболеваниями, вызванными стрессом. В этой книге Джон Кабат-Зинн помогает понять саму сущность медитации.

Материал подготовила Алена Антонова.

Фото: Freepik. com