Главный редактор YJ Эллен Фербеек | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Эллен Фербеек – главный редактор Yoga Journal.

Статьи автора

Главный редактор YJ. О позитивных мыслях.

Эллен Фербеек. О любви к себе.

У всех нас есть силы изменить негативные паттерны мышления.

Эллен Фербеек. Замечательная книга про Индру Дэви — для обязательного чтения

Иногда читаешь книгу и понимаешь, что не хочется заканчивать.

«Я бросаю себе вызов — насколько лучше я могу стать?» Интервью с Шэрон Гэннон.

Интервью Эллен Фербеек с соосновательницей Дживамукти-йоги.

01 мая. Мои (тайные) йога-привычки

Если вы настроены на серьезное чтение, тогда вам лучше этот пост пропустить. Моя сегодняшняя тема крайне поверхностна: список моих тайных и глупых йога-привычек.

03 апреля. О недовольстве

У моей младшей сестры Мари-Луизы при нашей последней встрече на руке был фиолетовый резиновый браслетик. Один из тех (они очень распространены на западе, но редко встречаются здесь), что обычно надевают в знак протеста.

05 июня. Про йога-приложения

Я люблю новые технологии. Не разлучаюсь со своим I-Phone и влюблена в свой I-Pad.

06 марта. О том, как новые технологии пожирают мое время

Если бы я была замужем за самой собой, я бы не выдержала и сбежала…

10 апреля. Что такое йога?

В прошлые выходные я побывала в новом центре «Прана» на Дмитровском шоссе. И не могла поверить своим глазам – в нем семь залов. Да, вы не ослышались – семь!

10 замечательных причин прийти на Конференцию Yoga Journal

10 июля. О занятиях в разных странах

Сегодня, сходив на занятие йогой в Голландии, я задумалась, чем отличаются классы здесь от российских. Конечно, принципиальной разницы нет – йога везде йога и речь в первую очередь идет о собственных отношениях с телом и разумом. Однако небольшие культурные различия все-таки существуют.

10 февраля. Разные дедушки

Когда Аби приходит к 09:30 в свой класс, Гуруджи уже, как говорят в Институте, «на боевом посту» – лежит с закрытыми глазами в Випарита Карани на деревянном коне. Внешне он выглядит отстраненным, но это обманчивое впечатление – сквозь «сомкнутые вежды» этот нечеловеческий старик видит все! В такой позиции он пробудет все 2 часа занятия.

12 июня. О жестких учителях

В среду мне позвонила подруга. Она была очень расстроена, и сказала, что ей пришлось уйти с урока йоги со слезами на глазах.

13 марта. Об извинениях

В прошлое воскресенье мне позвонила подруга. «Я хочу попросить у тебя прощения», сказала она, и пока она продолжала говорить, я ломала голову: «За что? Неужели я не заметила, как мы поссорились?» Но тут я вспомнила: это было Прощеное воскресенье.

15 мая. Чему меня научили Гималаи

Вот я и вернулась из Непала, где прекрасно провела время. Было очень интересно посмотреть на волшебный и загадочный город Катманду, где я уже бывала раньше, глазами моего младшего сына.

15 февраля. Бедра головы

Кроме привычных кирпичей, валиков, ремней, одеял и лавок для Дви Пада Випарита Дандасаны в Институте используется несметное количество неведомых йога-терапевтических прибамбасов, о практическом значении котором можно только догадываться. Деревянные стулья в половину человеческого роста, косые деревяшки, по форме напоминающие лопатки, разнокалиберные подушки, всяческие столики и держалки – вот неполный список инструментария, увиденного мною в подсобке Института.

17 апреля. Про мех

Наверное, уже пора мне рассуждать о купальниках, однако я все же хочу поговорить о мехе.

18 июля. Об умении отпускать ситуацию

Этот блог я пишу с небольшим опозданием, потому что наш дом, здесь в Голландии, сейчас полон гостей. Вот смотрите: мой младший брат приехал со своей женой (она из Чехии) и тремя малышами (погодки, в возрасте год, два и три - и они с женой планируют еще одного ребенка!). Два моих младших сына-тинейджера пригласили шестерых своих друзей (из России и Англии) погостить у нас неделю. Приехала моя мама, две моих сестры и еще один (разведенный) брат со своей 11-летней дочерью. И наконец, мы с мужем, что в сумме дает 20 человек под одной крышей.

18 февраля. Меняю сандвичи на нищих

Город изменился до неузнаваемости. Во первых, теперь вместо рикш и мотоциклов снуют новенькие тойоты, хундаи и марути (такие брутальные джипы местного производства). Рикшу так просто не поймаешь – вчера мы минут 30-ть голосовали на обочине.

19 июня. Про налоги с йогическим подходом

У нас есть квартира в центре Москвы и мы сдаем ее одной американской паре. С суммы арендной платы мы обязаны платить налог. Мы могли бы этого и не делать, соответствующие органы наверное и не узнали бы, что там вообще кто-то живет. Но у тех, кто родился в Голландии, вопрос о том, как платить налоги (честно или не очень), даже не обсуждается.

20 марта. Про довольствование меньшим

Недавно Катя Кушнер пригласила меня на благотворительный урок йоги в cтудию NYMYoga, все средства от которого пошли в Greenpeace на защиту окружающей среды.

20 февраля. О благодарности учителям

Заставляя себя увидеть светлые стороны жизни, мы делаем ее более яркой. Мне это всегда казалось само собой разумеющимся, но теперь это еще и подтверждено наукой.

22 мая. О силе слова

На этой неделе мне на глаза попался вот этот видео-ролик. Он мне показался безумно красивым и расстрогал до слез.

24 апреля. Про семейные традиции

Поздравляю вас с Пасхой! Я сейчас в Голландии – праздную ее дома у мамы. Мои братья и сестры тоже собрались здесь вместе со своими семьями, так что дом полон народа.

24 февраля. Заветными тропами

Еще два дня и я попрощаюсь с Индией. Перед отъездом, как и обещала – небольшое виртуальное путешествие по наиболее памятным для всех «членов клуба любителей Пуны» местам.

25 лучших цитат о йоге

Любимые мудрые фразы главного редактора Yoga Journal Эллен Фербеек.

26 июня. Об обмене рецептами

Я сейчас в Турции. Наслаждаюсь отпуском и походом на яхте от одного красивого места до другого еще более красивого. Нам очень повезло иметь собственную яхту. Я научилась ходить под парусом еще в детстве в Голландии, где каждое лето посещала занятия в мореходной школе. Впрочем, я не могу назвать себя хорошим моряком: в школе меня больше интересовали симпатичные инструкторы. Однако муж и сыновья справляются с яхтой очень хорошо и даже несколько лет назад прошли вместе (без меня) через Атлантический океан (это означает: провели три недели в открытом море, не видя ни одной живой души или другой яхты).

27 марта. О молчании

Признаюсь, я настоящая болтушка. Некоторые семейные пары могут провести весь ужин в ресторане в полном безмолвии – не проронив ни слова, они увлечены содержимым своих тарелок. Так вот, нам с мужем это не грозит – потому что я говорю постоянно.

27 февраля. О семье

Сегодня я пишу из Голландии, куда прилетела на 90-летний юбилей своей свекрови. Это необычная женщина.

29 мая. О нашем йога-марафоне

Я только что вернулась домой после нашего йога-марафона, а теперь пишу этот текст и широко улыбаюсь. Я так рада, что все прошло замечательно!

3 июля. Пост для женщин

Простите, мужчины, но мой сегодняшний блог не для вас. Тема этой недели – менструация. Почему? Догадайтесь… Хотя я в том возрасте, когда у некоторых уже начинается менопауза, у меня менструация по-прежнему каждый месяц. (Кстати, менопауза – почему-то табу в России. О ней не принято говорить. Все мои знакомые женщины «определенного возраста» принимают гормональные препараты, чтобы максимально отодвинуть ее начало. Вот она, тема для еще одного блога!)

6 февраля. Пуна

«Февраль, достать чернил и плакать! Рыдать о феврале навзрыд!» И все от радости. Потому что сбылась моя мечта. Я всегда хотела пожить в Индии. Хотя бы месяц. Мне, конечно, и раньше приходилось бывать в этой стране – 6 или 7 раз, но это была не «жизнь», а туристические поездки. А я хотела, чтобы все было по-настоящему. Жить в настоящем индийском доме, ходить на настоящий индийский рынок и покупать настоящие индийские продукты (а не ждать, когда тебе подадут завтрак в отеле). Но я забыла о главном. Наконец я получила разрешение на обучение в Институте Йоги Айенгара в Пуне! Этого события я ждала целых два года.

8 февраля. Пунические войны

Редактор Yoga Journal отправилась в Институт Айенгара в Пуну. Ольга ждала приглашение два года, и теперь ее мечта сбылась. В своем блоге на сайте Ольга будет выкладывать заметки из Пуны по поводу жизни там и ее обитателей.

9 февраля. Два "прашанта" и один скрипач

Некоторые занятия в Институте, в основном утренние, ведет Прашант – сын БКС Айенгара. Но бывает такое, что Прашант берет еще и вечерние уроки. На институтском сленге это называется «2 прашанта». Так вот, у нас было сегодня «2 прашанта». Это основной класс и длится он 2 часа.

Vegan fashion: 6 крутых сайтов

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек о том, где она покупает веганскую одежду.

Ваш лучший йога-викенд: где вам обязательно нужно быть в следующие выходные

Мы пригласили на Конференцию всех любимых учителей Yoga Journal.

Вспоминая моего отца...

На прошлой неделе, сразу после возвращения из нашего прекрасного йога-путешествия на поезде, я полетела в Эншеде, город в Голландии, откуда я родом и где до сих пор живет моя мать. Мои братья и сестры решили собраться вместе на 10-летнюю годовщину смерти отца.

Замечательная книга про Индру Дэви — для обязательного чтения

Иногда начинаешь читать книгу и понимаешь, что делаешь это медленно, потому что не хочется заканчивать.

Йога для начинающих

На этой неделе у меня брала интервью молодая журналистка, которая совсем ничего не знала про йогу. Возможно, я так ослеплена моей профессией, что забываю, что у большей части людей нет ни знаний о йоге, ни интереса к ней. Для них йога — это всего лишь растяжки на коврике. Скучно!

Как быть счастливым: 7 советов от настоящего профессора счастья

«Счастье — это когда внутри вы улыбаетесь».

Как перестать делать сто дел одновременно и стать более осознанным

Советы главного редактора Yoga Journal Эллен Фербеек.

Карма-йога: почему важно отдавать, чтобы быть счастливым

В конце концов «ты получаешь то, что отдаешь».

Лучшие веганские блюда этого лета (простые и быстрые)

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек рассказывает о самых вкусных веганских рецептах.

О благодарности

Вечер воскресенья – это мой вечер. В это время я стараюсь оставаться дома, чтобы принять ванну или подарить себе массаж.

О вегетарианстве

Только что вышел в свет новый февральский номер. Я горжусь нашей обложкой: Константин Ковалев в грациозной позе на фоне панорамы Москвы.

О вежливости

Дорогие читатели, так приятно и неожиданно, что мои намерения прошлой недели нашли такой отклик в ваших мыслях и душах!

О громком смехе

Я все еще нахожусь в раю, имя которому Таиланд, и пока мне очень легко придерживаться данного себе новогоднего обещания – жить медленнее.

О групповых занятиях

После трехнедельного путешествия я очень рада возвращению домой.

О естественности

Эта неделя, похоже, будет очень насыщенной. Во-первых, поступит в продажу новый номер Yoga Journal. Это может сойти за хвастовство, но должна сказать, что этот номер очень хорош!

О жизни в настоящем

Вот краткий отчет о моих делах в эту субботу: сначала я просидела несколько часов у компьютера, спланировала, забронировала и оплатила наш рождественский отпуск.

О йоге Айенгара

Я хорошо помню, как начался мой путь в йоге, 13 лет назад. После нескольких занятий в посольстве Индии в Москве мы с моими друзьями решили создать небольшую йога-группу в нашем районе. Я сняла гимнастический зал в школе, и моя подруга нашла преподавателя − Елену Ульмасбаеву.

О йоге в дороге

На этой неделе у моего сына школьные каникулы, и мы отправились в путешествие.

О конференции Yoga Journal в Нью-Йорке

Я считаю, что мне повезло быть главным редактором Yoga Journal – особенно после такой недели, как прошлая. Я только что вернулась с конференции Yoga Journal в Нью-Йорке, полная вдохновения (и немного разбитая в связи со сменой часовых поездов), и хотела бы поделиться своими впечатлениями. Там собралось более 50 лучших американских преподавателей йоги – Шон Корн, Елена Брауэр, Ана Форрест, Сэйди Нардини, Шэрон и Дэвид, Родни Йи, Род Страйкер – и это всего несколько имен из «звездного» списка.

О кундалини-йоге

Вот уже 15 лет я занимаюсь йогой, пробую разные стили и школы. Однако только недавно в мою жизнь вошла Кундалини-йога.

О любви к себе.

У всех нас есть силы изменить негативные паттерны мышления.

О марафоне Yoga Journal 1 июня

Дорогие йоги!
Я приглашаю вас всех посетить Третий Благотворительный марафон Yoga Journal на Красной площади. Суббота, 1 июня: отметьте эту дату в своем ежедневнике (или сохраните в голове). 12 самых вдохновляющих преподавателей йоги будут делать вместе с нами 108 Приветствий Солнцу.

О мелких неприятностях

Сегодня с утра мне позвонила сестра. Я пожаловалась ей, что пришлось мыть голову холодной водой, потому что на нашей улице прорвало трубу, и одному Богу известно, сколько времени понадобится для того, чтобы все починить.

О моем 300-часовом тичерз-тренинге по Дживамукти-йоге в Индии

Давайте начистоту (отдадим должное второму компоненту ямы — сатье).

О моих 2,5 месяцах на веганской диете (и мой рецепт недели).

Итак, я веган с 1 января. Трудно ли это – перейти с вегетарианской диеты на веганскую (то есть вообще не употреблять никаких животных продуктов)? Вовсе нет.

О нашей Конференции

Вчера ко мне приходил журналист брать интервью о йоге и нашей предстоящей Конференции. Сам он йогой не занимается, и я не смогла удержаться и завалила этого бедного человека фактами, цифрами и эмоциями на тему, почему йога полезна для тела и ума. И вот когда мне уже показалось, что я его «обратила в нашу веру», проповедуя минут 10, как миссионер, он спросил: «Но разве это не скучно — так много времени уделять йоге — и дома, и даже на работе?»

О нашем Йога-поезде

Я пишу эти строки днем в воскресенье, сидя на диване с чашкой мятного чая и с компьютером на коленях. Я смотрю на дождь за окном и думаю о том, как описать нашу неделю в Йога-поезде и наше путешествие по России. Трудно подобрать правильные слова. Это была такая вдохновляющая, веселая, теплая и захватывающая поездка.

О нашем новом сайте

Сегодня для нас в Yoga Journal очень важный день – мы запустили новый сайт!

О плохом и хорошем в 2010 году

2011 все ближе. Пришла пора удобно расположиться, расслабиться и подумать о том, каким был прошлый год.

О позитивных мыслях

Будда сказал: «Счастье не зависит от того, что у вас есть или кто вы есть — оно полностью зависит от того, что вы думаете».

О потребности в покое

Сейчас я на месяц вернулась в Россию, и наслаждаюсь насыщенной городской жизнью.

Мне здесь есть чем заняться – я ношусь от одного занятия к другому, с работы в ресторан, оттуда – домой; заполняя все свободные минуты проверкой электронной почты, просмотром фото в инстаграме и телефонными звонками членам семьи.

О профессоре, которая стала йогом

Кэрол Хортон – американский профессор политических наук и преподаватель йоги. Она только что выпустила свою вторую книгу о йоге под названием «Доктор йога-наук: соединяя жизнь ума и мудрость тела».

О расставании с Хатуной

В прошлое воскресенье мы прощались с издателем Yoga Journal, нашей дорогой Хатуной. Хатуна была с нами с самого основания журнала, и во многом именно ее энтузиазм и творческий подход обеспечили сегодняшний успех Yoga Journal в России.

О рекламе и не только

На прошлой неделе гостья – она не представилась – написала в ответ на пост в моем блоге, что ей понравился свежий номер Yoga Journal (спасибо!), но вот рекламой она была разочарована. Мне бы хотелось вкратце объяснить, как работает наш журнал.

О ритме жизни

Позвольте пожелать вам большого счастья в 2011! Много любви, йоги и интересных моментов, а также много новых осознаний и понимания.

О рождении

На этой неделе произошло радостное событие. Хатуна, моя любимая подруга и коллега, издатель Yoga Journal, родила прелестную маленькую девочку.

О рождестве и умении отдавать

Я глубоко убеждена в важности умения отдавать. Если жизнь сложилась достаточно удачно, надо обязательно помогать тем, кому повезло меньше.

О стремлении нравиться людям

Я всегда говорю «Да». Пригласите меня на ужин, открытие выставки, вечеринку или встречу – я отвечу «да». Нужны добровольцы для организации школьной встречи выпускников? Да, это я. Еще один кусочек пирога? Да. Могу ли я помочь написать твое резюме? Конечно, могу! Попросите меня о чем угодно – и скорее всего я отвечу: «Да, да, да».

О том, как приобрести хорошую карму

Когда вы будете это читать, я как раз прилечу в США, где мы проведем майские праздники. Я не была там уже 6 лет и с нетерпением жду встреч со старыми друзьями и ранних классов йоги (спасибо разнице в часовых поясах). Я пишу это, когда мне на самом деле надо собирать чемоданы, а голова забита списками того, что нужно сделать. Так что для блога нет особого вдохновения. Но я хочу поделиться с вами правилами, составленными одним из самых вдохновляющих людей на свете — Далай-Ламой. Прочтите и осознайте правильность всех этих пунктов!

О том, почему я стала веганом

В последние дни декабря я прочла книгу Шэрон Гэннон «Йога и вегетарианство», что побудило меня дать самой себе новогоднее обещание: я решила, что с 1 января стану веганом.

О Хелен Герли Браун

В этот понедельник, 13 августа, умерла Хелен Герли Браун. Хелен было 90 лет, и ее смерть вряд ли можно назвать неожиданностью. И тем не менее, я чувствую что с уходом Хелен мир стал чуточку менее ярким и жизнерадостным.

О чем говорить с тяжело больными людьми

Наш отпуск в Голландии подходит к концу. Этим летом было много дождей, много гостей, друзей и родственников. В последние дни я была занята сбором чемоданов и покупкой голландских продуктов, которые не купишь в России, например лакрицу и шоколадную крошку…. А также прощанием со всеми. Особенно тяжело было прощаться с моей подругой и соседкой, у которой рак кишечника. Я писала о ней раньше.

Об асанах-друзьях и асанах-недругах

Можете считать меня немного странной, но за эти годы я стала воспринимать позы как людей - некоторые асаны женского рода, некоторые - мужского.

Поговорить с 16-летней... собой

Идея включить машину времени и услышать советы от самого честного и критичного друга (себя!) хороша. А что бы вы сказали 16-летней себе?

Почему йоги ведут себя «не по-йоговски»?

«Что тебя беспокоит?» – спросил у меня недавно муж, увидев, что я витаю где-то в своих мыслях.

Про 1 Сентября

В этот четверг я ходила на «Первый звонок» в школу моего сына. Я люблю 1 Сентября: дети в отглаженных костюмчиках, воздушные шары, речи (всегда одинаковые, но ведь все равно их никто не слушает), разговоры о том, кто как провел лето, приятное чувство надежд, планов и новых начал.

Про 10 главных правил

Я наткнулась на эти правила в интернете. И они показались мне настолько вдохновляющими, что я вырезала их и повесила на доску перед моим столом (рядом с рецептами смуси, которые я нашла вчера).

Про 108 благословений

У меня была суровая неделя. Я уехала в Голландию, потому что на прошлых выходных была наша Пасха. И я была так занята и так устала, что у меня даже не было времени на йогу, что редко случается.

Про 7 шагов к счастью

Я не могу приписать себе авторство этих высказываний, но я бы хотела поделиться простыми шагами к счастью, которые я нашла на сайте happinessinyourlife.com.

Меньше думай, больше чувствуй.
Меньше хмурься, больше улыбайся.

Про бег

Я все еще в нашем в доме в Голландии, где жизнь бьет ключом. Брат со своими детьми уже вернулся в Прагу, но у нас появились новые гости. Помните, я рассказывала, какая спортивная и сильная моя 90-летняя свекровь?

Про веру в человечность

Вот что случилось с нами некоторое время назад. Был вечер воскресенья, я сидела дома одна и рано отправилась в кровать. Наш младший 16-летний сын, который только окончил школу, был с друзьями в парке рядом с нашим домом. Около 10 часов он позвонил мне и сказал: «Мама, тут пьяная девушка, и ей, кажется, нехорошо. Что мне делать?»

Про вещи, которые вы будете делать, начав заниматься йогой

А вы замечали, что в процессе практики йоги у вас формируются разные маленькие привычки? Готова поспорить, вы делаете что-нибудь из этого.

Про воровство

В последнее время я думала о воровстве и о том, что можно им считать. Когда несколько недель назад я написала о книге «Йога-стерва», некоторые читатели блога отреагировали на это, дав ссылку, по которой можно бесплатно скачать эту книгу. «Но разве это не воровство?», - спросила я в редакции. Кража у молодого йогина и писательницы, которая заслуживает того, чтобы получать деньги за свою работу? Реакции были разными. Некоторые сказали «да», некоторые - «нет, не совсем». «Возможно, это единственный способ получить книгу для тех, у кого нет кредитной карты». И «все так делают» и «даже сама писательница Сюзанн подтверждает, что и она воровала, - когда она не платила за занятия йогой».

Про детей и их занятия йогой

Мне кажется, что съемка учителей йоги вместе с их детьми в новом номере Yoga Journal получилась невероятно трогательной и прекрасной. Почему-то я не преуспела в том, чтобы заинтересовать моих сыновей йогой. Да, когда они были маленькими, они иногда хвастались друзьям: «Наша мама может стоять на голове». Однажды мне пришлось демонстрировать это перед целой группой в детском саду, и я до сих пор помню гордое лицо сына.

Про зеркала

Погода сейчас становится все теплее, и я практикую на свежем воздухе в саду. Я наслаждаюсь ощущением ветерка на коже и возможностью глядеть на траву в Собаке Мордой Вниз.

Про йогический дом

На этой неделе на рынке (сейчас я в Голландии) я встретила знакомую, которую не видела с тех пор, как мы обе окончили школу (боже, это было еще в прошлом веке!).

Про йогу «Звуков музыки»

На этой неделе вся команда Yoga Journal (14 девушек) ходила в МДМ смотреть мюзикл «Звуки музыки». Это был поздний подарок на 8 марта от одного очень милого мужчины (моего мужа, если точно). Наша команда — прекрасное доказательство того, что работа в женском коллективе может быть весельем, и мы любим проводить вместе вечера после работы.

Про йогу и вечеринки

Эта была утомительная неделя предрождественских вечеринок.

Про йогу и политику

Когда все так страстно говорят и твиттерят про результаты выборов, кажется, самое подходящее время, чтобы поднять вопрос о йоге и политике. Должны ли йоги быть политически активными? Должны ли они самоорганизоваться и идти на митинги вместе? Сделать тысячу Поз Воина на Болотной площади?

Про йогу и травмы

На прошлой неделе несколько человек переслали мне статью, опубликованную в New York Times. Название — «Как йога может повредить ваше тело». Это длинный и вроде бы серьезный текст.

Про книги, которые я прочитала в отпуске

Вот я и вернулась в Москву после райских каникул в Таиланде.
В течение трех недель, мы начинали утро с Первой Серии Аштанга-йоги, которую преподавал милый, но крайне строгий тайский учитель. А затем целый день плавали, ели фрукты, пили кокосовое молоко. И очень много читали.

Про мой день рождения

Много лет назад (сами догадайтесь сколько, ведь леди о таких вещах не говорят!) я пришла в этот прекрасный мир. Сегодня мой день рождения! 13 августа. Но поскольку я пишу эти строки в час ночи, то на самом деле он завтра. Честно говоря, я не очень люблю праздновать свой день рождения. Слишком много внимания…

Про музыку в классе

В последнее время я не писала тут много. У меня просто не было времени. Я была либо в самолете, либо в аэропорту, либо перепаковывала чемодан. За последние четыре недели я побывала в пяти странах: в Голландии, Англии, Турции, Индии и Соединенных Штатах — в основном по работе. Своего рода жизнь мечты, которую я желала себе, когда была подростком. Спать на удобных отельных кроватях, встречать новых людей, есть экзотические блюда. Увлекательно? Ну, на самом деле не очень, или, если уж честно, СОВСЕМ НЕТ!

Про мысли

Элизабет Гилберт, автор книги «Есть, молиться, любить», сказала что-то вроде этого: «Вам надо выбирать мысли так же, как вы выбираете одежду каждое утро». Эти слова, когда я прочитала их в первый раз, открыли мне глаза на многое. Конечно, я знала, что философия йоги учит нас, что у вас всегда есть выбор в том, что думать и чувствовать, что мы можем контролировать мысли. Но Элизабет каким-то образом перевела это в очень практичную плоскость.

Про наш детокс

Сегодня я вместе с 6000 читателей закончила наш детокс. Мы все были поражены тем, как много было участников, и очень рады этому! Мы обнаружили, что не все было идеально с рассылкой писем и подпиской, и это хороший урок на будущее: ведь осенью мы снова повторим детокс.

Про наш Йога-поезд

Мы вернулись из первого Йога-поезда, проехавшего по России. Если вы следили за фотографиями, которые мы публиковали на этом сайте и в социальных сетях, вы должны были увидеть, как прекрасно мы проводили время.

Про наш марафон

Я только что вернулась с нашего марафона Yoga Journal на Красной Площади. Усталая (особенно мои руки от многих-многих Чатуранг), но такая счастливая. Что за событие! Историческое! Кто бы мог подумать, что мы услышим «Ом»,«Сат Нам» и пение «Лока Самаста Сукхино Баванту» на Красной Площади.

Про нашу йога-вечеринку

Эта неделя в редакции Yoga Journal была очень увлекательной. Мы радовались выходу нашего нового мартовского номера, на обложке которого — прекрасная и энергичная Аня Лунегова из NYM Yoga. В этом выпуске у нас специальный репортаж про детокс, и мы приглашаем вас пройти вместе с нами недельную детокс-программу, которая начнется 18 марта.

Про нашу Конференцию

Поздний вечер воскресенья, и я только что вернулась с нашей Шестой Конференции Yoga Journal. После последнего прекрасного урока по восстанавливающим асанам от Кевина Гарднера больше всего я хочу спать, но сначала все-таки поделюсь своими впечатлениями.

Про нашу конференцию

Это были великолепные длинные выходные. И не только потому, что трое моих сыновей сейчас дома (а это всегда делает меня счастливой), но и потому, что наша Конференция Yoga Journal прошла так гладко и удачно.

Про негативную энергию

Иногда я чувствую себя уставшей и выжатой в конце дня. И в основном это не из-за дождливой погоды, слишком большого количества упражнений или бокала вина предыдущим вечером. Все дело в негативе некоторых людей, который портит мне настроение. Я как губка, очень восприимчива к тому, как чувствуют себя другие люди.

Про новогоднее обещание

Желаю всем читателям Yoga Journal очень счастливого Нового Года с многими радостными часами практики йоги! Сейчас время, чтобы оглянуться назад и заглянуть вперед. В последний день года за семейным ужином мы всегда пытаемся обозначить худшие и лучшие моменты прошлого года.

Про новогодние надежды

Вместо того, чтобы делать в этом году новогодние обещания, я предпочитаю сформулировать мои мечты, надежды и намерения. Каким-то образом мне это кажется гораздо более позитивным. Кроме того, совсем немного людей проваливает выполнение своих новогодних обещаний эффектнее, чем я.

Про новости

Если внимательно следить за новостями, то можно прийти к выводу, что это лето ужасно во всех отношениях. Кошмарнейший террористический акт в Норвегии, страшная катастрофа поезда в Китае, бессмысленная гибель людей во время крушения речных судов в России. Но наверное самое шокирующее – пока вы читаете эти строки, в Африке тысячи детей умирают с голоду.

Про обожествление учителей

Несколько дней назад я ездила на йога-мероприятие в Санкт-Петербург – туда и обратно за один день. 8 часов, проведенные в «Сапсане», стали одними из лучших за ту неделю. Я взяла с собой книгу «Йога-стерва», которую в последнее время обсуждают и хвалят многие американские йога-сайты и блоги.

Про ощущение заземленности

Про память об ушедших близких

Хорошего вам Дня Йоги! Сегодня я почти весь день проведу в “Аптекарском Огороде” на Проспекте Мира, где мы организуем множество бесплатных уроков. Надеюсь встретиться там со многими из вас! И, конечно, сегодня исполняется 10 лет с момента теракта 11 сентября в США. Как и многие, я очень хорошо помню, где я оказалась в тот момент, когда услышала об этой катастрофе. Я была в Москве, в магазине техники – и покупала новый телевизор!

Про первое занятие Бикрам-йогой

На этой неделе я сходила на мое первое занятие Бикрам-йогой. Я была несколько дней в Амстердаме, а Бикрам-школа – прямо рядом с нашей квартирой. Почему я не была там до сих пор? Для начала, мне никогда не казалось слишком привлекательным практиковать йогу в жаркой, сильно пахнущей комнате, когда тебе на лицо прилетают капли пота соседей. Кроме того, я всегда думала, что мистер Бикрам ведет себя слишком по-коммерчески, подавая в суд на любые другие школы, предлагающие занятия йогой в жарком помещении. Но в то же время мне не нравится это мое предубеждение. Меня всегда раздражает, когда последователи одной школы йоги критикуют другие школы. А сейчас я сама была снобом, думая о своей нелюбви к Бикраму. Все это осуждение – настолько не по-йоговски... Так что я заставила себя пойти...

Про позу Лотоса

Те, кто думают, что йоги — спокойные и сосредоточенные на внутреннем люди, сильно бы удивились, если бы попали на наши планерки. Они напоминают рынок в разгар торгов, когда каждый пытается продать свои идеи для следующего номера Yoga Journal.

Про позу месяца

Подруга рассказала мне следующее о ее практике йоги. В начале года ее учитель попросил всех выбрать «позу-любимца». Это асана, которую они должны делать в конце каждого занятия и, кроме того, два или три раза в день. ЦЕЛЫЙ ГОД.

Про последнее прощание

На этой неделе позвонил муж моей дорогой подруги из Голландии. У нее рак, и я уже писала про нее раньше. Он сказал, что моя подруга умирает, что это вопрос нескольких дней, может быть, недели, и что она хочет попрощаться со мной, пока еще может говорить. Через несколько часов я шла на посадку на самолет в Шереметьево.

Про разногласия в мире йоги

Я люблю читать разные блоги, посвященные йоге, и в последнее время было много дискуссий и разногласий в американском йога-мире. Сначала все эмоционально восприняли статью в The New York Times, в которой йогу называли «опасной» и о которой я писала на прошлой неделе. А теперь — настоящая буря по поводу йога-видео, которое вывесили на сайте Equinox — популярной сети оздоровительных центров.

Про Рождество

Счастливого Рождества всем! Я знаю, большая часть из вас сегодня не будет праздновать Рождество, но я из Голландии и воспитана в католичестве, так что я буду. Мы сейчас в узком семейном кругу (а это 19 человек) в нашем доме в маленьком приморском городке. Предполагается, что Рождество — это время, когда можно выдохнуть и сбросить напряжение, кроме того, это самые темные и короткие дни года. Но я была безумно занята всю прошлую неделю.

Про силу йоги

Иногда я пытаюсь представить, какой была бы моя жизнь, если бы много лет назад я не открыла для себя йогу и не влюбилась бы в нее. Было ли бы все по-другому? Возможно, я выглядела бы так же. И ходила бы в спортзал, чтобы поддерживать форму (какая скука!).

Про слезы на коврике для йоги

Несколько лет назад моя двоюродная сестра из Голландии приехала в Москву, чтобы навестить меня. Она только что развелась и остро нуждалась в том, чтобы провести время вдали от домашних проблем. Мы вместе веселились допоздна, и однажды утром она присоединилась ко мне на занятии йогой, которую она до тех пор никогда не практиковала.

Про счастье

Должно быть, это самые счастливые дни в году. Я в нашем летнем доме в Голландии, окружена большей частью моей правда большой семьи. Мой муж, трое наших сыновей, некоторые из моих братьев и сестер и множество их детей.

Про то, о чем спрашивают люди, которые не занимаются йогой

Большинство моих друзей занимаются йогой (или говорят мне, что занимаются, чтобы избежать моих проповедей). Но – и это не сюрприз! – я также знаю много людей, которые не занимаются йогой. И это, конечно, их право, но есть так много всего, чего они не понимают о нас, йогах. Вот несколько вопросов, которые мне все время задают.

1. Почему вы практикуете босиком? Мне кажется, что тут недостаточно чисто.

2. Разве «йога» – это не просто более интересное слово для растягивания?

Про то, почему моя кошка — настоящая йогиня

Наша 13-летняя кошка Буфье («разбойница» по-голландски) считает, что она самое мудрое существо в доме и, возможно, во Вселенной. И, стоит сказать, есть много уроков йоги, которым следует у нее поучиться. Она просто прирожденный последователь ям и ниям.

Про то, почему я счастлива

У меня была довольно насыщенная событиями неделя — настоящие американские горки в эмоциональном плане. В прошлое воскресенье все было еще спокойно. Я лежала на диване с печеньем и чаем и читала “Йогу Счастья” — книгу месяца по версии Yoga Journal. Я прочитала, что счастье внутри тебя, что оно не обусловлено вещами, происходящими в мире. Я помню, как подумала о том, насколько это правильно, и я даже поздравила себя с тем, что у меня, наверное, очень успокоенный разум, раз я чувствую себя такой счастливой! Ха-ха, вот тут-то Вселенная и решила преподать мне урок!

Про Тома

Я пишу этот блог с одного из Канарских островов — Ла Гомера, куда я приехала, чтобы попрощаться с нашим сыном Томом. Том и его друг (тоже) Том переплывут Атлантический океан на гребной лодке. Да, вы прочитали это правильно: НА ГРЕБНОЙ ЛОДКЕ! Очень, очень маленькой гребной лодке. Они надеются добраться до Барбадоса примерно за 60 дней. Когда я впервые услышала об этом безумном приключении пару месяцев назад, я сделала то, что сделала бы любая мама: попыталась отговорить его. Когда это не сработало, я решила, что лучше поддержать его изо всех сил, как я только могу.

Про честность

На этой неделе мне пришлось много думать о честности. Случившееся могло бы стать заголовком к статье в женском журнале: «Я узнала, что муж подруги ей изменяет. Что делать?» Простите, что это звучит до такой степени банально, но больше ни о чем у меня сейчас думать не получается. Что произошло? Моя очень близкая подруга недавно родила (четвертого!) ребенка - роды прошли за границей и она решила остаться там на пару месяцев. А ее муж тем временем ездит к ней и обратно. Насколько мне известно, брак у них вполне счастливый. Но вдруг на этой неделе я стала свидетельницей весьма интимной сцены между ее мужем и симпатичной блондинкой, которая – очевидно – не была его партнером по бизнесу. Он тоже меня заметил, сильно смутился и быстро покинул ресторан.

Про Шавасану

Разве мы все, когда только начинали заниматься йогой, не шутили, что Шавасана — единственная поза, которая у нас хорошо получается? Только для того, чтобы позже осознать, что это, возможно, самая трудная поза из всех. Я думала о Шавасане на этой неделе.

Прочтите, если вы беременны (или готовитесь забеременеть)

Эллен Фербеек: «Мне повезло родить своих троих сыновей дома, а не в больнице».

Самый первый пост

Это первый пост в блоге редакции Yoga Journal. Зачем нам блог?

Скрученные олигархи

В галерее Веры Погодиной открылась выставка известного московского художника-концептуалиста Фарида Богдалова, посвященная йоге и не только.

Стэнли Курьер о сохранении невозмутимого спокойствия ума и Йога-сутре 1.33.

Стэнли Курьер – один из самых вдохновляющих людей, с которыми я познакомилась на тичерз-тренинге по Дживамукти-йоге в Индии. Стэнли из США, но много лет живет в Казахстане, где ведет замечательный блог www.vegetaristan.com (там есть много отличных рецептов).