Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.
14 октября православные верующие отмечают один из самых почитаемых праздников — Покров День.
Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей.
Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля
Рассказываем, почему стоит заняться йогой
Самые действенные методы
Эти упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног, а также помогают снять усталость и отечность.
Что такое пранаямы, какие есть виды и в каких условиях их практиковать?
Чрезмерная подвижность коленных суставов причиняет боль и может привести к травме.
В жаркий сезон травмбезопастность увеличивается, а результативность повышается.
Перед позой расслабления нужно себя измотать.
Раскройте сердце в Урдхва Мукха Шванасане (позе Собаки мордой вверх), и она наполнит вас энергией до краев.
Этот комплекс поможет правильно начать утро, поднять настроение и улучшить состояние здоровья.
Наша спина должна уметь делать сгибание и разгибание по поперечной оси
Что действительно подразумевается под словом «асана»?
В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета.
Информация для трудоголиков и людей с нехваткой времени.
Гармоничный аккорд физических и психических струн раскрывает сущность человека.
Что делать и с чего начать?
Какой смысл имеет практика?
Многим людям знакомы состояния дефицита энергии.
Нажимая кнопку «Подписаться» вы даёте своё согласие с правилами обработки персональных данных
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена