Для начинающих

Для начинающих

6 асан для укрепления рук

С этими асанами даже самые слабые руки станут сильными.

Для начинающих

5 причин практиковать перед сном

Все говорят о пользе утренней практики, но что насчёт вечерней?

Для начинающих

Марджариасана: секреты выполнения

Поза Кошки — полноценное упражнение для позвоночника и мышц спины.

Для начинающих

Больше чем отжимание: Чатуранга Дандасана

Если у вас не получается эта асана, скорее всего вы совершаете эту ошибку.

Для начинающих

Простая последовательность на развитие баланса

Балансовые асаны — одни из самых сложных, ведь, чтобы их практиковать, необходима хорошая подготовка не только физическая, но и психологическая.

Для начинающих

Шавасана — самая сложная асана или как ее упростить

Если Шавасана кажется простой, возможно, вы выполняете её неправильно.

Для начинающих

Как сделать йогу частью своей жизни

Эти советы помогут практиковать йогу не только на коврике, но и в жизни.

Для начинающих

Как правильно выполнять позу Танцора

Эти секреты помогут уверенно выполнять позу Танцора.

Для начинающих

8 вредных советов: как взбесить своего учителя йоги

Некоторые действия учеников на групповом классе могут вывести из себя даже Будду.

Для начинающих

3 способа упростить Собаку мордой вниз

Собака мордой вниз — поза отдыха. Если это утверждение вызвало у вас смех, попробуйте эти вариации.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
33972 подписчика
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе