Для начинающих

Для начинающих

5 способов использовать колесо в практике

Необходимый пропс для всех, кто хочет проработать проблемные зоны и улучшить растяжку, силу и баланс.

Для начинающих

Асана недели: Дханурасана

Регулярная практика этой асаны укрепляет позвоночник, бедра и руки, улучшает осанку, снимает стресс, заряжает энергией.

Для начинающих

5 способов использовать пропсы. Углубляем практику.

Пропсы подходят не только новичкам, но и продолжающим практикам.

Для начинающих

Гид по дыхательным техникам: 14 основных пранаям

Что такое пранаямы, какие есть виды и в каких условиях их практиковать?

Для начинающих

Почему практиковать йогу принято босиком

Снимайте кроссовки, и вот почему.

Для начинающих

Асана недели: Гарудасана

Асана поможет улучшить концентрацию и чувство равновесия.

Для начинающих

108 дней йоги: как я изменилась

Вот какие изменения происходят в жизни, если сделать йогу регулярной.

Для начинающих

Супта Падангуштхасана — асана на силу и гибкость

Эта асана поможет одновременно развивать силу и гибкость.

Для начинающих

7 основных мудр йоги

Вселенная состоит из 5 элементов и каждый из 5 пальцев представлен одним из этих элементов.

Для начинающих

Йога надоела: 12 способов сделать практику вновь интересной

Если практика йоги уже не вдохновляет так, как прежде, и стала рутиной, пора внести в нее некоторые изменения.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
33972 подписчика
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе