Особенность упражнений видеокурса:

Довольно много упражнений для внутренних мышц живота базируются на статике, однако вам будет предложено держать эти мышцы в напряжении, двигаясь в непрерывном потоке, сохраняя легкое и естественное дыхание. Поначалу такая техника собирает внимание локально, не рассеивая, только на выполнение форм, но по мере прохождения этапов программы практикующие постепенно соединяют движение с дыханием и двигаются так естественно, что все внимание уже может быть сконцентрировано глубже – на тех «труднодоступных» областях, процессах и состояниях, которые так важно прорабатывать, грамотно тренируя пресс.

Сомневаетесь?

– У вас нет времени ходить в спортзал?
– Стесняетесь своего тела на групповых занятиях?
– Вам комфортно заниматься в своём режиме и не гнаться за всеми?
– Вам надоел обычный спортзал и вы хотите попробовать новую методику?
– Вам нравится поэтапный и доступный подход к развитию тела?
– Вы молодая мама и вам снится очерченный рельеф на животе?
– У вас есть лишний вес преимущественно в области живота?
– Пробовали соблюдать строгие диеты, которые не дали результатов?
– Вы утвердились в намерении наконец-то поработать над собой?
– Готовы освоить эффективные упражнения, которые сделают ваш живот плоским и подтянутым?
– Вы действительно созрели для ощутимых результатов?

Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, то курс «Плоский живот – 7 простых шагов!» по современной методике INNER YOGA именно для вас!

Подойдет ли мне курс, если я занимаюсь другим видом йоги или вообще никогда не занимался йогой?

Если вы готовы принять ответственность за свое здоровье – безусловно. Методика INNER YOGA – это йога нового поколения, выверенный, абсолютно органичный подход, ведущий к состоянию непрерывного развития, как на коврике, так и в жизни. Эти тренировки легкость, динамика, вдохновение и драйв! В этих занятиях нет чрезмерно долгих статичных форм, положение тела все время меняется в едином йога-потоке. Тренировки универсальны и подойдут абсолютно всем. Здесь нет упора на духовность, излишнюю эзотерику или мантр-пения, также нет «запредельных» асан. Тренировки рассчитаны как на уверенных практикующих, так и на участников начинающего уровня. Предел или интенсивность занятий зависит от физического состояния и уровня подготовки участника (или отсутствия её) на текущий момент. Критичным является точность выполнения инструкций и деликатное отношение к своему телу. Никакого насилия! Занимайтесь в удовольствие.