Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

3 асаны для заземления: их польза и техника выполнения

Эти три позы помогут почувствовать стабильность и равновесие.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для исполнения желаний

Если у вас есть желание, исполнение которого требует дисциплины и труда, практикуйте эту последовательность.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для крепкого пресса и глубокого прогиба

Если вы хотите освоить асаны с прогибом, в первую очередь вам необходимо поработать над укреплением пресса.

Домашняя практика йоги

Комплекс для тех, у кого всего 10 минут

Нет времени на полноценную практику — не обязательно ее пропускать совсем.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для позитивного мышления

Главное, выполнять последовательность с улыбкой на лице.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для тех, кто не высыпается

Уделите практике 10 минут перед сном и 15–20 минут с утра, чтобы восстановить недостаток энергии.

Домашняя практика йоги

Раскрой сердце для любви: асаны для Анахата-чакры

Этот комплекс позволит спокойно принимать и дарить любовь, впустить в свою жизнь добро, заботу и тепло.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для уверенности в себе

Если вы хотите стать более свободной и независимой личностью и поверить в свои силы, выполняйте эти асаны.

Домашняя практика йоги

Всё в тонусе: силовой динамический комплекс из 10 асан

Высокоинтенсивная тренировка — отличный способ сжечь калории, привести мышцы в тонус и развить выносливость.

Домашняя практика йоги

Практика пробуждения сексуальности: 6 асан

Практикуя установку намерения, вы можете направить сексуальную энергию на развитие абсолютного здоровья.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32025 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе